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【私の日常生活は、以下の通りです】 18:00 就寝 01:00 起床ハンモックは、素晴らしい寝具です。ハンモックに入ると5分以内に熟睡できます。起床時に、 体重心拍数血圧動脈血酸素飽和度体温室温外気温睡眠時間睡眠相 を測定しています。01:...

糖質＝ブドウ糖糖質は、砂糖、穀類、ジャガイモ、芋類、うどん、ご飯、玄米、そば、パン、パスタ、ピザなどです。これらの食べ物は高血糖を招き、インスリンの分泌を促進させ、インスリンがホスホジエステラーゼ を活性させてｃAMPやcGMPの産生を抑制させ...

バレリーナは細くて姿勢がいい。そんなイメージではないですか？バレリーナとダイエット、、その関係とは 【[筋肉が柔軟]ダイエットの秘訣、体内循環とは】 体内循環は、体に張り巡らされた血管やリンパ管などの管の流れがスムーズかつ詰まりが少ないと循...

食物繊維は聴き馴染みのある成分だと思います。ただ便通をよくするだけじゃない、ただ健康にしてくれるわけじゃない。食物繊維のパワーをクマやパンダを例にご紹介させてください。 【食物繊維とクマの関係】 恐いイメージと可愛いイメージが混同している...